Quelle: Moshé Feldenkrais hat wohl früh und seiner Zeit weit voraus geahnt, dass unser Gehirn plastisch und lernfähig ist, sich neue Denk – und Verhaltensmuster durch Veränderungen von Verknüpfungen im Gehirn entwickeln.
Ihm schien die Bewegung ein zuverlässiges Mittel zu sein, diese Veränderungen im Gehirn anzuregen. Da Bewegung unseren gesamten menschlichen Handlungen zugrunde liegt, zielt die Methode darauf, unsere Bewegungsfähigkeit zu verbessern, um unsere Handlungen, unser Denken und Fühlen in eine Richtung zu bewegen, die unseren Zielen und Wünschen entspricht.
Moshé Feldenkrais entwickelte hunderte von Bewegungslektionen, die darauf ausgerichtet sind, das gesamte Repertoire der Alltagsbewegungen leichter und effizienter zu machen. Bewusste Wahrnehmung der Bewegung, Gelenkigkeit, fließende Bewegungen und bessere Koordination sind dabei wichtige Ziele. Viele dieser Lektionen wurzeln in der frühkindlichen Bewegungsentwicklung und funktionalen Alltagsbewegungen.
Die Feldenkrais-Methode ist ein Weg des Lernens, sie besteht aus einer Vielzahl von Bewegungsstunden, die neue Denkansätze körperlich vermitteln. Festgefahrene Bewegungs-und Verhaltensgewohnheiten werden aufgelöst. Die Koordination des Körpers im Zusammenspiel mit körperlicher Selbstwahrnehmung wird geschult. Die Methode zielt langfristige Veränderungen an, die auf der spontanen neuromuskulären Reorganisation des Organismus beruhen.